烏魯木齊拓展培訓(xùn)公司為您分享冬天參加拓展訓(xùn)練的注意事項(xiàng)

來源：900man.com 發(fā)布時(shí)間：2016年12月15日

烏魯木齊拓展培訓(xùn)公司為您分享冬天參加拓展訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。
　　對于大部分人們來說，都不喜歡冬天在戶外活動，不僅冷，而且身上厚厚的衣服讓你懶得運(yùn)動，坐在溫暖的辦公室，喝著熱茶，是多么的愜意呀。可是冬天又是接近年底的時(shí)候，各大公司也要進(jìn)行必要的年終總結(jié)和團(tuán)隊(duì)活動，而戶外拓展訓(xùn)練也要伴隨著公司的年底活動而進(jìn)行。每到冬季各大拓展機(jī)構(gòu)忙的不宜樂乎，那么在寒冷的冬季參加戶外活動就要特別注意安全了，不管是活動組織方還是參加活動方，都要懂些必要的安全預(yù)防知識。以下對冬天參加拓展訓(xùn)練的注意事項(xiàng)進(jìn)行一些匯總。
　　1、一定要做足做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備工作，避免對身體造成傷害。因?yàn)樵诙荆梭w肌肉、韌帶的伸展性和彈性就會隨著天氣的變化逐漸下降，身體各關(guān)節(jié)的靈活度也相應(yīng)減少。
　　2、做為活動人員最好不要張開嘴大口呼吸，選擇用鼻腔或采取微張嘴同鼻子一同呼吸的方法，這樣就會減少寒冷的空氣對呼吸道造成不良傷害。
　　3、注意保暖，冬天穿的衣服要有層次感，因?yàn)樵谶\(yùn)動之后，身上會出汗，以方便增減衣物。
　　4、在參加拓展訓(xùn)練過程中，盡量少安排高難度或高空的拓展項(xiàng)目，以減少安全方面上的隱患。
　　5、冬天參加深圳拓展訓(xùn)練的時(shí)間不宜過長，建議在上午09：30左右到下午17：00之間比較合理。
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